L'application qui pourrait vous sauver la vie : anxietyhelper for Mental Health

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Le développeur de anxietyhelper , Amanda Southworth, a été l'un des bénéficiaires du programme de bourses WWDC d'Apple cette année. Son objectif principal est d'aider les gens, et les deux applications qu'elle a créées jusqu'à présent l'ont déjà fait. anxietyhelper est une boîte à outils pour la santé mentale qui fournit des informations, des ressources et des outils faciles d'accès à toute personne souffrant d'anxiété, de crises de panique, de dépression, de troubles bipolaires ou de rétablissement. Son application a déjà fait une grande différence dans ma vie ; mais je ne suis qu'une parmi tant d'autres, ce qui devient vite évident à la lecture des critiques. Pour en savoir plus sur les fonctions de cette application et les raisons pour lesquelles nous l'aimons, voir ci-dessous.

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anxietyhelper (Gratuit)

Ce qu'il fait

anxietyhelper se navigue à l'aide de glissières. Si vous vous trouvez sur une page et souhaitez revenir en arrière, il vous suffit de faire glisser le curseur vers la droite pour revenir à l'écran précédent. Une fois que vous vous êtes habitué à cette navigation, le reste de l'application est facile à explorer. Avant de parler des ressources et des outils qui aident les personnes aux prises avec la santé mentale, je voudrais évoquer la quantité d'informations fantastiques qui sont disponibles pour ceux qui ne comprennent pas encore la maladie mentale. Pour chacune des catégories, je recommande vivement la lecture des informations contenues dans les sections Info. Elles vous permettent de mieux comprendre ce que c'est que de vivre des problèmes de santé mentale et vous permettent d'acquérir des connaissances sur la façon dont vous pouvez aider.

Pour ceux qui luttent contre la santé mentale, cette application peut servir de bouée de sauvetage. Lorsque vous vous sentez bien, je vous suggère de jeter un coup d'œil à l'onglet des ressources. Vous y trouverez de nombreuses informations, dont certaines vous seront utiles et d'autres moins. Mais cela vaut la peine de jeter un coup d'œil approfondi pour savoir ce que l'application peut vous offrir quand vous en avez besoin. Enfin, l'application propose des outils. Ces outils sont une bouée de sauvetage en cas de maladie mentale. Par exemple, sous la rubrique "Panic Attacks", il y a un outil qui vous permet de donner votre téléphone à la personne à côté de vous et de lui expliquer comment vous aider.

Pourquoi nous aimons ça

Jusqu'à présent, ma partie préférée de l'application a été la section Outils. Lorsque je me suis retrouvé au milieu d'une période de dépression, je me suis tourné vers cette application. J'ai choisi la ventilation guidée et j'ai pu utiliser les invites de questions pour me sentir mieux. J'ai commencé en décrivant simplement ce que je ressentais et, avant de m'en rendre compte, j'ai démêlé les pensées et les préoccupations qui m'ont amené là. Cela ne m'a pas guéri, bien sûr. Mais cela m'a permis de sortir de cette fosse de désespoir dont il semble généralement impossible de sortir. Je ne m'attendais pas à tirer grand chose de cette application, mais elle était là quand j'en ai eu besoin et j'apprécie beaucoup qu'elle l'ait été.

Dans le passé, j'ai présenté des applications qui ont également contribué à la santé mentale, mais celle-ci se distingue des autres pour moi. Je pense que l'interface utilisateur pourrait être améliorée au fil du temps, car je remarque que la navigation est déroutante pour certains. Cependant, anxietyhelper est le genre de technologie centrée sur l'homme qui rend le monde meilleur.

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