Comment activer (ou désactiver) le suivi des mouvements et de la condition physique avec l'iPhone
Les nouveaux iPhones ont la capacité de suivre l'activité physique et les mouvements et d'afficher ces données dans l'application Santé et d'autres applications. Le suivi de l'activité physique se fait à l'aide d'un coprocesseur de mouvement à faible puissance qui détermine les pas, le gain et la perte d'altitude, et la distance parcourue. De nombreux utilisateurs apprécient cette fonction car elle représente un moyen facile de garder un œil sur leur niveau d'activité, et peut-être de travailler à l'atteinte de l'objectif de plus de 10 000 pas actifs par jour.
Le suivi de la condition physique est activé par défaut dans iOS, qui peut permettre à l'iPhone de servir de podomètre en quelque sorte, mais si pour une raison quelconque vous souhaitez désactiver la fonction de détection de mouvement de votre iPhone, vous pouvez le faire aussi.
Comment activer ou désactiver le suivi de la condition physique et des activités avec l'iPhone
Si vous aimez la fonction de suivi de la condition physique et de l'activité physique de l'iPhone, vous devez laisser ce paramètre activé. Si vous le désactivez, le tableau de bord de l'application Santé sera également vidé des données de suivi de la condition physique.
- Ouvrez l'application "Paramètres" sur l'iPhone et dirigez-vous vers "Vie privée"
- Faites défiler vers le bas et choisissez "Motion & Fitness"
- Basculez l'interrupteur situé à côté de "Suivi de la condition physique" sur la position OFF ou ON selon votre choix
- Sortez des Paramètres, le changement prendra effet immédiatement
Si vous l'aviez éteint et allumé, vous devrez toujours activer les options appropriées du tableau de bord de la santé pour voir et surveiller vos données d'activité sur un graphique significatif.
N'oubliez pas que cela désactive entièrement la fonction de suivi pour toutes les applications de l'iPhone, et pas seulement pour l'application Santé. Si vous désactivez cette fonction, la fonction podomètre et toutes les fonctions de suivi de l'activité physique associées sur l'iPhone cesseront, que vous lisiez ces données dans l'application Santé ou dans une application tierce.
Le fait de désactiver le suivi de la condition physique entraîne un tableau de bord vide de l'application Santé, mais pas pour des raisons erronées qui peuvent être résolues rapidement, puisque le suivi est en fait désactivé. Pour inverser la tendance, il faudrait évidemment réactiver la fonction, mais toutes les données et activités relatives à la condition physique avant la réactivation du suivi ne seront pas disponibles.
Personnellement, je recommande de garder cette fonction activée et de s'y référer. Cela peut servir de rappel facile pour se déplacer davantage, ce qui est particulièrement important à notre époque moderne où les environnements de travail sont principalement sédentaires.
Comme beaucoup sont sans doute curieux de connaître leur niveau d'activité, une étude de médecine du sport publiée sur le NIH fournit les décomptes de pas suivants et le niveau d'activité qu'ils représentent, sur la base de données de podomètres :
- Moins de 5000 pas par jour - "mode de vie sédentaire"
- 5000-7499 pas par jour - "faiblement actif"
- 7500-9999 pas par jour - "assez actif"
- 10 000-12499 pas par jour - "actif"
- Plus de 12500 pas par jour - "très actif"
Découvrir son propre niveau d'activité physique à partir des données de son iPhone peut être quelque peu choquant - que ce soit de manière agréable ou non - et il est assez courant pour de nombreuses personnes qui ne se considèrent pas comme sédentaires de découvrir qu'elles bougent à peine tout au long de la journée. Si vous voulez changer cela, et vous devriez probablement le faire, PBS vous donne quelques conseils pour augmenter lentement votre niveau d'activité pour y parvenir. Le fait qu'un iPhone (ou Apple Watch, ou les deux) puisse vous aider dans cette démarche est un joli bonus.
Utilisez-vous votre iPhone pour suivre l'évolution de votre condition physique ? Faites-nous part de vos expériences dans les commentaires.
