Comment désactiver ou activer le rappel 'Se lever' sur votre Apple Watch
La Apple Watch est réputée pour sa variété de fonctionnalités de suivi de la condition physique et de motivation, toutes conçues pour améliorer la santé et la conscience de ses utilisateurs. L'une des fonctionnalités les plus notables, en particulier pour les utilisateurs qui souhaitent comprendre comment désactiver ou activer le rappel 'Se lever', est le 'Rappel de position debout'. Cette fonction vous incite à vous lever et à bouger un peu toutes les 50 minutes, dans le but de lutter contre les répercussions sur la santé d'une position assise prolongée. Aussi tentant que cela puisse être de travailler toute la journée collé à votre chaise de bureau, la légère tape et la sonnerie de votre Apple Watch peuvent être étonnamment efficaces pour vous faire lever et bouger.
Comprendre la fonction 'Rappel de position debout'
Bien que le rappel 'Il est temps de se lever !' puisse sans aucun doute être un stimulant bénéfique pour la santé, tous les utilisateurs ne souhaitent pas que leur Apple Watch leur dise de se lever et de bouger toutes les heures. Il y a des moments où ce n'est pas pratique, voire impossible, de se lever toutes les heures. C'est là que savoir comment désactiver le rappel 'Se lever' sur votre Apple Watch devient utile.
Mais n'oubliez pas, vous pouvez également réactiver la fonction plus tard, même si la désactivation est temporaire. Voici comment faire :
Comment activer ou désactiver le 'Rappel de position debout' sur votre Apple Watch
Comme beaucoup d'autres paramètres sur l'Apple Watch, vous utiliserez l'iPhone associé pour ajuster le paramètre 'Rappel de position debout' :
- Ouvrez l' application Apple Watch sur votre iPhone associé.
- Allez dans 'Ma montre' puis choisissez 'Activité'.
- Basculez le paramètre 'Rappel de position debout' sur la position ON ou OFF selon votre souhait. L'effet se reflétera instantanément sur l'Apple Watch associée.
- Quittez l'application Apple Watch sur votre iPhone une fois terminé.
Une fois désactivé, votre Apple Watch cessera de vous rappeler de vous lever toutes les heures. Cependant, et c'est important à noter, elle continuera de suivre votre activité debout. Que vous ayez désactivé ou activé le rappel, vos comptes de position debout dans l'anneau d'activité et ailleurs dans les fonctions de suivi d'activité de l'Apple Watch continueront de fonctionner et de surveiller votre comportement debout et sédentaire.
Devriez-vous garder le 'Rappel de position debout' activé ?
La plupart des utilisateurs d'Apple Watch qui peuvent se tenir debout régulièrement pendant une minute, en particulier ceux qui ont des emplois de bureau ou qui passent beaucoup de temps sur un canapé devant la télévision, devraient probablement laisser le 'Rappel de position debout' activé. La réalité est que rester assis est incroyablement néfaste pour notre santé. Des études ont lié une position assise excessive à une mort prématurée, des maladies cardiaques, du diabète et une fonction métabolique générale.
Ainsi, bien que cela dépende finalement de la préférence de l'utilisateur, si vous le pouvez, vous devriez laisser le 'Rappel de position debout' activé et travailler pour remplir l'anneau d'activité de la position debout. Le rappel n'est qu'un des avantages subtils mais peut-être très puissants pour la santé de l'Apple Watch.
Pouvez-vous modifier l'heure du rappel 'Se lever' ?
Actuellement, vous ne pouvez pas modifier l'heure de rappel de 'Stand Up', qui est réglée pour vous inciter à bouger chaque heure assise et vous dire de bouger pendant une minute. Si vous vous demandez pourquoi Apple a choisi le 'Rappel de Debout' pour vous inciter à bouger chaque heure et vous dire de bouger pendant environ une minute, c'est probablement dû à des études comme celle-ci, montrant qu'une activité légère chaque heure peut aider à éviter les effets les plus néfastes de la position assise constante.
En conclusion, que vous soyez un fanatique de fitness ou un utilisateur moyen, savoir comment activer ou désactiver le rappel 'Levez-vous' sur votre Apple Watch peut avoir un impact significatif sur votre santé et sur votre expérience globale avec l'Apple Watch.
